ENFERMEDADES

Bursitis: inflamación de la cavidad que existe entre la piel y el hueso o el hueso y el tendón. Se puede producir en la rodilla, el codo o el hombro.

Celulitis: infección de la palma de la mano a raíz de roces repetidos.

Cuello u hombro tensos: inflamación del cuello y de los músculos y tendones de los hombros.

Dedo engatillado:inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones de los dedos.

Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.

Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama "codo de tenista" cuando sucede en el codo

Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.

Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las vainas de los tendones.

Hoy en día es muy común esta enfermedad incluso al usar un Teléfono Celular:

Síndrome del túnel del carpiano: presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.

RECOMENDACIONES

Postura correcta 

• Los músculos y antebrazos deben estar paralelos al piso. 
• La espalda debe permanecer recta, adoptando una postura cómoda.
• Angulo de cadera 98°
• Pies apoyados en el suelo. 
• silla de trabajo cómoda (con ruedas o ajustable).
• Las muñecas no deben estar dobladas ni hacia arriba ni hacia abajo.
• al terminar de teclear las manos deben descansar en el rezago o en los cotados, más no sobre el teclado. 
• pantalla ajustado a la altura de los ojos con brillo que no sea agresivo para la visión. 
• NO leer muy cerca de la pantalla.
• el cuello no debe de estar forzado ni hacia abajo. 

CONCEPTO

La ergonómia es la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.Busca la optimizan de los tres elementos del sistema (humano. maquina y ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.

Ergonómia computacional,  es el estudio de las condiciones de comodidad y confortabilidad  en las que las personas trabajan con ordenadores  y las transformaciones que éstos experimentan con tal fin.