RECOMENDACIONES

Postura correcta 

• Los músculos y antebrazos deben estar paralelos al piso. 
• La espalda debe permanecer recta, adoptando una postura cómoda.
• Angulo de cadera 98°
• Pies apoyados en el suelo. 
• silla de trabajo cómoda (con ruedas o ajustable).
• Las muñecas no deben estar dobladas ni hacia arriba ni hacia abajo.
• al terminar de teclear las manos deben descansar en el rezago o en los cotados, más no sobre el teclado. 
• pantalla ajustado a la altura de los ojos con brillo que no sea agresivo para la visión. 
• NO leer muy cerca de la pantalla.
• el cuello no debe de estar forzado ni hacia abajo.